Aprender a concentrarse mientras estudia y hace trabajo es una habilidad que se utilizará por el resto de su vida. El arte de la concentración es eliminar cualquier posible distracción y enfocarse completamente en la tarea en cuestión. Muchos estudiantes leerán el material y descubrirán que no tienen idea de lo que acaban de leer. O asistirán a conferencias y tendrán dificultades para prestar atención a lo que se dice. Aquí hay algunas sugerencias para ayudarlo a mantenerse enfocado y aumentar sus calificaciones …
Cuando programe tiempos de estudio, trate de seguir una rutina consistente y eficiente. Trate de evitar estudiar un día a altas horas de la noche y al siguiente de la tarde. Escriba en su agenda o calendario cuándo estudiará para no tener conflictos.
Siempre estudia en un ambiente tranquilo. Si aún no lo ha hecho, busque un lugar de estudio designado sin distracciones. Si vives en una casa o dormitorio ruidoso, esto puede significar ir a una sala de estudio o incluso a la biblioteca.
Cuando necesite un descanso de estudio, haga algo diferente de lo que ha estado haciendo y en un área diferente. Levántate y camina en otra habitación. Escucha música por unos minutos. Toma un bocadillo. Trate de tomar un descanso cada hora durante unos 10 minutos.
Todos los estudiantes luchan con soñar despierto mientras estudian … pensando en planes para la noche o el partido de baloncesto de mañana. Para evitar soñar despierto, hágase preguntas sobre el material mientras lo estudia, lo que mantendrá su mente enfocada.
Si tiene problemas para concentrarse durante las clases, revise las notas de la clase anterior y lea el material del curso de antemano para que pueda anticipar las ideas principales que cubrirá el instructor. Además, muestre interés externo durante las conferencias. Tener una expresión y postura atentas. Esto motivará el interés interno. Además, resista las distracciones sentándose frente a la sala lejos de los eventos disruptivos y compañeros de clase y enfocándose en el instructor a través de la escucha y la toma de notas.
Solo unos pocos ajustes menores en sus hábitos de estudio, ayudarán mucho a mejorar las calificaciones y la concentración.
